Devenir plus productif. Etre plus concentré. Obtenir de meilleures performances. Dans cette catégorie, vous trouverez des techniques pour mieux performer, pour être au top de vos capacités et pour mieux gérer votre temps.
Non, je ne suis pas en cure de détox : j’ai une petite fille qui chamboule un peu nos habitudes, alors j’ai décidé de tester Yfood, pour voir ce que vaut cette solution de repas à boire.
En ce moment, avec madame qui veut perdre ses kilos de grossesse plus les horaires aléatoires de la petite, nous ne sommes plus aussi calés qu’avant sur les horaires des repas.
Aussi, j’ai accepté la proposition de Yfood quand ils m’ont contacté pour tester leur gamme de repas à boire.
Bonjour à tous, aujourd’hui nous allons parler du livre La règle des 5 secondes de Mel Robbins.
Tout est écrit dans le titre de ce livre de développement personnel ! Et pourtant les 277 pages sont très instructives. Un livre qui motive, qui pousse à l’action et vous rendra fier de vous en fin de journée !
Le time management n’est pas nouveau, la méthode pomodoro non plus. Les golden boys et autres yuppies des années 80 voulaient déjà travailler moins pour gagner plus !
En 1980, Francesco Cirillo, alors étudiant, a développé la méthode du pomodoro en référence au minuteur de cuisine en forme de tomate qu’il utilisait.
Cette technique pour rester concentré et efficace fonctionne toujours aujourd’hui, et vous pouvez appliquer vous aussi la méthode pomodoro pour atteindre vos objectifs !
En 2015, je lançais l’expérience unique NoMo, une soirée digital detox entre amis (160 participants). Une soirée avec un verre à la main, à se parler, comme… autrefois.
Les participants n’avaient pas le droit de garder leurs téléphones portables avec eux : ils devaient les laisser dans des enveloppes à l’entrée.
Stressante pour certains, amusante pour d’autres, je ne renouvelais pas l’expérience par manque de temps (et par manque d’envie, j’avais vraiment envie de m’éloigner du côté factice et superficiel de la nuit).
Mais l’expérience fut surtout révélatrice de l’addiction dont nous étions tous victimes : nos écrans, nos smartphones nous contrôlent et ont véritablement changé nos vies depuis l’arrivée du premier iPhone en 2007.
J’ai lu avec plaisir le nouvel ouvrage de Cal Newport « Digital Minimalism », qui propose un mode d’emploi à la Marie Kondo pour se débarrasser des applications qui nous manipulent et nous éloignent de nos familles et de nos amis.
Résumé rapide des bonnes idées trouvées dans Digital Minimalism de Cal Newport.
Quel est le point commun entre Barack Obama, de Mark Zuckerberg ou encore Steve Jobs ? Américains, certes, hommes aussi, mais surtout ils ont fait le choix de ne plus se fatiguer quant à leur manière de s’habiller.
Ces hommes, comme beaucoup d’autres en haut de la pyramide des salaires, ont décidé d’avoir un dressing minimaliste au possible et d’adopter un look, un style, unique.
L’idée derrière ce choix est simple et très liée à une question de productivité : vider son dressing pour n’avoir que le strict nécessaire et ne plus avoir à réfléchir le matin.
On veut tous découvrir comment s’endormir rapidement le soir ! Parce que pour beaucoup d’entre nous, arrivés au moment fatidique, impossible de trouver le sommeil.
Et si je décide de vous parler de sommeil aujourd’hui, c’est pour des raisons d’efficacité au travail !
Une des clefs de la productivité au quotidien, c’est de faire des nuits complètes et reposantes.
Sans ça, vous ne pourrez qu’être à moitié productif, vous ne serez pas concentré, et vous aurez envie de pioncer, la tête sur le clavier. Ça fait désordre, en plein open space.
Dans cet article, je vous révèle quelques astuces pour vous endormir facilement le soir.
