Les dernières tendances en matière de compléments alimentaires pour les sportifs

Quand on est sportif, il est primordial d’accorder de l’importance à son alimentation.

Comme on peut le constater, s’alimenter de manière optimale n’est pas toujours évident, surtout quand on est sportif.

À cause de la fréquence des entraînements, et de la rigueur des compétitions, savoir quels sont les aliments à consommer pour récupérer l’énergie dépensée afin de gagner en performance s’avère être un véritable défi.

Lire plus

Baisse de la fertilité masculine : Faites du sport !

L’infertilité n’est pas un problème de femme. Et pour preuve, les récentes études sont sans appel : la qualité du sperme a chuté de 50% en quelques décennies !

La faute aux jeans slims ? Au réchauffement climatique ? Aux selles des Vélib ? Je rigole un peu, mais au fond de moi, je reçois de plus en plus de témoignages de mes amis qui n’arrivent pas à avoir d’enfants.

Forcément, je vieillis, donc la préoccupation d’avoir des enfants se fait ressentir chez mes amis. Je n’ai pas lu des milliers de livres sur le sujet, mais mes coachs sportifs et mes coachs en fertilité sont tous d’accord : pour booster votre fertilité masculine, faites du sport ! Je vous explique pourquoi…

Lire plus

Le top 5 des circuits les plus mythiques de l’histoire de la Formule 1

Nouvelle saison, nouvelle réglementation, nouvelles voitures et nouveau champion du monde en titre, Max Verstappen fraîchement titré au mois de décembre dernier (2021) à Abu Dhabi au terme d’une saison historique dans un duel épique avec Lewis Hamilton.

L’occasion de dresser le top 5 des circuits les plus mythiques de l’histoire de la Formule 1.

Lire plus

Les 10 meilleures citations de Zinedine Zidane

Zinedine Zidane, un symbole de motivation depuis les bancs de la cité de la Castellane jusqu’au banc des entraîneurs au Real de Madrid.

Héros du sacre lors de France 98, Ballon d’or, son “coup de boule” ne l’a pas empêché d’être élu meilleur joueur mondial en 2006 lors de la finale du mondial perdue contre l’Italie.

Au programme de cet article : les 10 meilleures citations de motivation de Zinedine Zidane.

Lire plus

Les 10 meilleurs citations inspirantes et motivantes de Cristiano Ronaldo

CR7, Cristiano Ronaldo ou The G.O.A.T. est un modèle de réussite, connu pour son tempérament combatif et sa détermination à toute épreuve.

Quand j’ai besoin de me remotiver, je scrolle toujours sur cette liste de citations de motivation de Cristiano Ronaldo.

Meilleur footballeur de l’histoire, 5 fois Ballon d’or (2008-2013-2014-2016-2017), propriétaire de sa propre marque de sous-vêtement, d’une chaîne d’hôtel, contributeur actif pour de nombreuses actions de bienfaisance…

Derrière ce palmarès plus qu’impressionnant, se cache un mindset en béton. Un état d’esprit qu’il partage pour nous donner l’envie de nous surpasser et réaliser nos rêves.

Lire plus

5 destinations pour faire du VTT cet été

Cet été, vous avez envie de prendre l’air, et de vous promener à vélo en famille ? 

Depuis plusieurs jours, je me chauffe tout seul devant des vidéos de trial, je regarde des champions du monde de BMX, j’enchaîne les vidéos Youtube en me disant : “mais pourquoi ne pas faire du vélo cet été ?

J’ai fait le tour du web pour vous proposer cette liste de 5 destinations parfaites pour faire du VTT cet été !

Lire plus

X Paddle Boards : mon avis sur le X-Shark, le modèle pour la glisse !

Le paddle est aujourd’hui le support nautique le plus accessible : il peut être pratiqué sur n’importe quel plan d’eau et il est facile à transporter, car il tient dans un sac à dos.

Ce sport formidable procure énormément de sensations et d’émotion, et permet de découvrir l’océan différemment tout en s’amusant.

(Enfin, je dis l’océan : sur les vagues portugaises en 2016, je me suis peu amusé, ça bougeait beaucoup trop. Sur le bassin d’Arcachon, à Andernos ou à l’Herbe, c’était déjà plus calme !)

Présentation de ce sport, le paddle (ou SUP : stand up paddle), et découverte de ma planche pour homme, le X Shark !

Lire plus

Les 4 équipes favorites pour l’Euro 2020 (ou Euro 2021, c’est vous qui voyez)

Décalée à 2021 à cause de la pandémie mondiale de Covid 19, l’Euro 2020 commence le 11 juin avec un match entre la Turquie et l’Italie à Londres. 

Vous allez parier ? Pour ma part, j’aime suivre les succès des différentes équipes, et particulièrement de la France et de l’Allemagne, les pays auxquels je suis le plus lié. 

Voilà ma sélection des équipes favorites pour cet euro 2020-2021 !

Lire plus

Le meilleur pilote de F1 de tous les temps est…

Comment savoir qui est le meilleur pilote de tous les temps en F1 ? Les voitures changent, les circuits changent, les conditions météorologiques ne sont pas toujours les mêmes (non, il ne pleut pas toujours à Silverstone !)

En économie, on a l’habitude de comparer le pouvoir d’achat d’hier et d’aujourd’hui, en corrigeant certaines mesures.

Mais en F1, comment savoir si Hamilton est vraiment meilleur que Schumacher ou Senna (car telle est la véritable question pour ce classement du plus grand pilote de F1 de tous les temps).

Une société vient d’apporter une réponse plutôt surprenante, j’avais envie de la partager avec vous !

Lire plus

7 conseils pour ne pas prendre de poids pendant le confinement

On a un groupe entre potes, où on a décidé de s’entraider pour ne pas prendre de poids pendant le confinement.

Chaque jour, pesée obligatoire, avec photo à l’appui jusqu’au 11 mai. Vous l’aurez compris, ce n’est pas ici que vous allez trouver du réconfort et de la tolérance quant au laisser-aller pendant le confinement.

En temps normal, je suis déjà adepte de la discipline, et pour ne pas grossir pendant le confinement, il faut faire un effort supplémentaire.

Je partage avec vous nos 7 conseils pour ne pas prendre de poids pendant le confinement.

Lire plus