Quand on est sportif, il est primordial d’accorder de l’importance à son alimentation.
Comme on peut le constater, s’alimenter de manière optimale n’est pas toujours évident, surtout quand on est sportif.
À cause de la fréquence des entraînements, et de la rigueur des compétitions, savoir quels sont les aliments à consommer pour récupérer l’énergie dépensée afin de gagner en performance s’avère être un véritable défi.
Avec la chaleur et les beaux jours qui commencent à arriver, vous avez du mal à travailler, à rester concentré ?
Profiter du soleil et des amis est beaucoup trop tentant pour vous ? J’ai le même souci… mais j’ai aussi une astuce pour me remettre un coup de fouet !
Pas de panique, j’ai regroupé pour vous 20 citations de motivation qui vous aideront à coup sûr à vous remettre au travail !
L’infertilité n’est pas un problème de femme. Et pour preuve, les récentes études sont sans appel : la qualité du sperme a chuté de 50% en quelques décennies !
La faute aux jeans slims ? Au réchauffement climatique ? Aux selles des Vélib ? Je rigole un peu, mais au fond de moi, je reçois de plus en plus de témoignages de mes amis qui n’arrivent pas à avoir d’enfants.
Forcément, je vieillis, donc la préoccupation d’avoir des enfants se fait ressentir chez mes amis. Je n’ai pas lu des milliers de livres sur le sujet, mais mes coachs sportifs et mes coachs en fertilité sont tous d’accord : pour booster votre fertilité masculine, faites du sport ! Je vous explique pourquoi…
Tout est dans la tête. Le mental de l’entrepreneur, le mental de l’athlète, le mental de l’homme politique ou du soldat : il y a une notion de résistance à la douleur qui est très importante.
Comme on le dit “Entraînement difficile, guerre facile”. Et là, ma guerre froide, c’est sous la douche froide.
En ce moment, je suis dans une phase de reprise en main, qui coïncide avec l’arrivée de l’été. Et la lecture de la Méthode Wim Hof n’y est pas pour rien.
Découvrez les 3 points essentiels de la Méthode Wim Hof (Editions Trédaniel).
Nouvelle saison, nouvelle réglementation, nouvelles voitures et nouveau champion du monde en titre, Max Verstappen fraîchement titré au mois de décembre dernier (2021) à Abu Dhabi au terme d’une saison historique dans un duel épique avec Lewis Hamilton.
L’occasion de dresser le top 5 des circuits les plus mythiques de l’histoire de la Formule 1.
Ca y est, j’ai fait mon premier TED ! Ca faisait depuis 2012 que je me disais « un jour, il faudrait que je fasse un TED talk ».
J’ai passé plus d’un déjeuner seul au bureau, devant mon ordinateur, avec les idées partagées par les speakers sur scène. A m’informer, à apprendre, à admirer aussi leur aisance technique.
Allez, court article pour vous raconter la journée du TED x GEM qui a eu lieu le 30 mars 2022.
Warren Buffett, l’oracle d’Omaha. En 2021, Forbes le classe 6ème fortune mondiale. Fortune qui s’élève à 96 milliards de dollars .
La vie de cet homme d’affaires précoce est remplie d’anecdotes toutes plus surprenantes les unes que les autres.
Découvrez les meilleures dans cet article, ainsi que quelques citations, prononcées par Warren Buffet en personne, qui vous motiveront à coup sûr.
Zinedine Zidane, un symbole de motivation depuis les bancs de la cité de la Castellane jusqu’au banc des entraîneurs au Real de Madrid.
Héros du sacre lors de France 98, Ballon d’or, son “coup de boule” ne l’a pas empêché d’être élu meilleur joueur mondial en 2006 lors de la finale du mondial perdue contre l’Italie.
Au programme de cet article : les 10 meilleures citations de motivation de Zinedine Zidane.
CR7, Cristiano Ronaldo ou The G.O.A.T. est un modèle de réussite, connu pour son tempérament combatif et sa détermination à toute épreuve.
Quand j’ai besoin de me remotiver, je scrolle toujours sur cette liste de citations de motivation de Cristiano Ronaldo.
Meilleur footballeur de l’histoire, 5 fois Ballon d’or (2008-2013-2014-2016-2017), propriétaire de sa propre marque de sous-vêtement, d’une chaîne d’hôtel, contributeur actif pour de nombreuses actions de bienfaisance…
Derrière ce palmarès plus qu’impressionnant, se cache un mindset en béton. Un état d’esprit qu’il partage pour nous donner l’envie de nous surpasser et réaliser nos rêves.
Une connaissance vient de me poser la question récemment. Il n’a jamais fait de sport de sa vie. Il est un peu empâté, pas vraiment le profil sportif.
Mais à cause du confinement, son IMC a carrément explosé et son docteur l’a mis en garde : « Monsieur, je vous recommande vraiment la pratique d’un sport, sinon vous allez droit dans le mur. »
(Je vous fais la version politiquement correcte, mais il m’a dit que son médecin l’avait secoué un peu plus que ça.)
Pour moi, la question ne s’est pas vraiment posée : je voulais faire du foot comme Jean-Pierre Papin, point. Dans tous les cas, le sport que vous choisissez dit quelque chose de vous.
Je passe en revue les sports pour hommes les plus évidents, les plus connus.
