Lorsque l’on travaille beaucoup, que l’on passe beaucoup de temps au bureau, dans les transports, mais aussi chez soi à penser aux tâches qu’il nous reste à faire dans les prochains jours, on finit fracassé, déprimé, épuisé, et parfois en burn-out.
C’est tout à fait normal et il ne faut pas en avoir honte : ni vous ni moi ne sommes des surhommes, on peu être victime de surmenage au travail.
Dans une société productiviste comme la nôtre, le monde du travail est épuisant et concurrentiel.
Vous ne voulez pas faiblir, vous voulez être performant mais pourtant vous devez apprendre à vous ménager.
Etre performant, c’est aussi savoir gérer ses temps forts et ses temps faibles, comme pour la pratique d’un sport.
Je vais donc vous expliquer aujourd’hui comment prendre un peu de recul, comment souffler pour mieux repartir.
